愛媛県松山市にある、緑豊かな自然に囲まれた道後フォレストガーデン。ペットグッズの販売や、葬祭(セレモニー・ご火葬)を行う施設です。その他、貸切制の大きなドッグランがあります★公園型施設になっているのでワンちゃんと一緒に是非、遊びに来てください(^v^)
エクササイズ
2012年11月07日 (水) | 編集 |

テレビで見た

体のバランスを整える為の

エクササイズを最近試してみました。

体をささえる足は筋力が衰えると

外側に傾いてしまうものらしく

内側にしっかり力が入りにくく

なるそうです。


試してみると足の内側の筋肉が

プルプル……

かなり効いている感じです!

足の親指に力も入り、体もポカポカになります。


運動と冷え改善(血行がよくなり手足が温かくなります)



も期待できるので

ちょっと続けてみようと思います。

上岡
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